BorstcrawlChallenge

Tijdens deze Challenge (met een persoonlijk programma) leer je in 8 lessen de techniek van de borstcrawl aan of je leert je techniek te verbeteren. De Challenge is ook uitermate geschikt om te trainen voor een triatlon!

Als je meedoet aan de BorstcrawlChallenge mag je tweemaal per week gratis banen zwemmen in zwembad H2O (in Harmelen) gedurende de cursusperiode. Daarnaast krijg je tijdens een van de lessen een superleuke clinic van een professionele coach van de KNZB. Bij de cursus zit naast de clinic ook een onderwaterfilmopname inbegrepen.

Er zijn drie niveaus en tijdstippen waarop gezwommen kan worden:

  • Niveau 1: Dit niveau is voor starters die de technieken van de borstcrawl nog niet beheersen. Hier begin je vanaf de basis. Aan het einde van de cursus is het voor jou mogelijk om meerdere banen borstcrawl zwemmen.
  • Niveau 2: Dit niveau is voor mensen die al meerdere banen borstcrawl kunnen zwemmen. Bij dit niveau gaan we je technieken verbeteren en aan het einde van de cursus is jouw conditie zodanig dat je al bijna één kilometer kunt zwemmen.
  • Niveau 3: Dit niveau is voor gevorderden. Als je je voor dit niveau inschrijft kun je al borstcrawl zwemmen. We gaan hier je technieken verbeteren en ook aan je conditie wordt gewerkt. Aan het einde van de cursus is 1,5 km zwemmen voor jou zeker te doen. Ook beheers jij de techniek goed.

Elke groep bestaat uit maximaal 15 deelnemers.

De cursusdata 

De data in 2023

H2O in Harmelen
De Challenge vindt op de volgende donderdagen plaats:

  • Donderdag 12 januari
  • Donderdag 19 januari
  • Donderdag 26 januari
  • Donderdag 2 februari
  • Donderdag 9 februari
  • Donderdag 16 februari
  • Donderdag 23 februari
  • Donderdag 2 maart (kijk les)

De tijden van de lessen zijn als volgt:

20.00 – 21.00 uur: Niveau 1
21.00 – 22.00 uur: Niveau 3

In H2O wordt er geen niveau 2 gegeven. Mocht je toch geïnteresseerd zijn om niveau 2 te volgen dan is dit mogelijk het zwembad in Woerden.

BatensteinBad in Woerden
De Challenge vindt op de volgende zaterdagen plaats:

  • Zaterdag 14 januari
  • Zaterdag 28 januari
  • Zaterdag 4 februari
  • Zaterdag 11 februari
  • Zaterdag 25 februari
  • Zaterdag 4 maart
  • Zaterdag 11 maart
  • Zaterdag 25 maart (kijk les)

De tijden van de lessen zijn als volgt:

12.30 – 13.30 uur: Niveau 2
13.30 – 14.30 uur: Niveau 3
14.30 – 15.30 uur: Niveau 1

Gedurende de laatste lessen zal er een kijk les zijn. Bij deze les mogen familie, vrienden en potentiële nieuwe deelnemers uitgenodigd worden om te komen kijken. 

Tarief

Het pakket bedraagt € 195 en is inclusief:

  • 8 lessen
  • 2 keer per week banen zwemmen in H2O gedurende de cursusperiode
  • Een persoonlijk onderwaterfilmpje van de challenge
  • Een les met een professionele zwemcoach van de KNZB’
Zwemmen in H2O

Gedurende de cursus periode mag je tweemaal per week gratis banen zwemmen in H2O. Meldt voorafgaand aan het zwemmen bij de receptie dat je een deelnemer bent van de BorstcrawlChallenge. Neem wel altijd je zwempas mee.

Inschrijven voor de BorstcrawlChallenge

Je kunt je nu direct inschrijven voor de challenge via een account van WoerdenSport. Maak eerst een eigen account aan via onze website. Onder het kopje ‘mijn cursussen’ kies je voor de BorstcrawlChallenge. Mocht je nog vragen hebben met betrekking tot je niveau of mocht er iets anders niet duidelijk zijn, neem dan contact op met challenges@woerdensport.nl

 Let op, de inschrijving is pas voltooid als je de cursuskosten hebt voldaan! Het product blijft beperkt in het winkelwagentje. Ga je niet direct over tot aankoop dan wordt het winkelwagentje geleegd.  

Een zwempas (€ 7,30) is noodzakelijk om de online aangeschafte badenkaarten te kunnen activeren. U kunt de zwempas bij de receptie van het zwembad voorafgaand aan uw eerste bezoek kopen. 

Heb je al een account? Klik dan op onderstaande ticket en meld je direct aan!